無氧運(yùn)動是力量訓(xùn)練嗎？——深度解析運(yùn)動形式的差異與關(guān)聯(lián)，無氧運(yùn)動與力量訓(xùn)練的關(guān)系及差異深度解析

摘要：無氧運(yùn)動并非等同于力量訓(xùn)練，兩者在運(yùn)動形式和目的上存在差異。無氧運(yùn)動主要強(qiáng)調(diào)短時(shí)間內(nèi)的高強(qiáng)度運(yùn)動，依靠肌肉快速收縮產(chǎn)生能量；而力量訓(xùn)練則側(cè)重于通過不同重量的負(fù)荷來增強(qiáng)肌肉力量。無氧運(yùn)動與力量訓(xùn)練之間也存在關(guān)聯(lián)，...

閱讀全文 春風(fēng)化雨 1685 次瀏覽 2025-02-02 澳門