無氧運動和有氧運動的區(qū)別是什么，無氧運動和有氧運動，差異解析

無氧運動和有氧運動的主要區(qū)別在于運動過程中氧氣的利用情況。有氧運動是指通過運動過程中人體吸入的氧氣與肌肉產(chǎn)生的需求相匹配，能夠持續(xù)進行較長時間的運動，如慢跑、游泳等。而無氧運動則是指肌肉在“缺氧”狀態(tài)下進行的高強度運...

閱讀全文 神秘幻想 1326 次瀏覽 2025-01-24 財經(jīng)